de ce chinezii? pentru ca ei o practica pe scara larga, ca un fel de ritual national

in principiu, lucrurile sunt simple: dimineata devreme, pe stomacul gol se bea apa calda (temperatura potrivita)

tinind cont de calitatea execrabila a apei de robinet, se recomanda apa plata

cantitatea minima este 1 litru, maxima 2 litri.

se bea in inghitituri mici, daca se poate cam la 3 minute o inghititura

efecte:
- excelenta metoda contra constipatiei
-curata intestinele de resturi alimentare
-hidrateaza foarte bine organismul

eu m-am declarat chinez acu vreo 2 ani si de atunci beau apa, cam 1 litru, aproape in fiecare zi